Koktajl białkowy z owocami, wafle ryżowe
| Truskawki, mrożone | 100 g (garść) | Zamienniki |
| Mleko ryżowe bez cukru, wzbogacone w wapń | 200 g (niepełna szklanka) | Zamienniki |
| Wafle ryżowe | 30 g (3 sztuki) | Zamienniki |
| Izolat białek serwatkowych | 35 g (porcja) | Zamienniki |
| Energia | 362 kcal |
| Białko: | 34 g |
| Tłuszcz: | 4 g |
| Węglowodany: | 47 g |
| Błonnik: | 5 g |
Sposób przygotowania
Zmiksować wszystkie skłądniki w blenderze. Do koktajlu zjeść wafle ryżowe. które można zamienić na kukurydziane lub pół grahamki.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego