352 osoby online (229 desktop_mac) (123 stay_primary_portrait)

Filtruj:

Koktajl z kefiru i śliwek suszonych
Kefir, 2% tłuszczu 250 g (szklanka) Zamienniki
Płatki owsiane 20 g (2 łyżki stołowe) Zamienniki
Śliwki z pestką, suszone 20 g (3-4 sztuki) Zamienniki
Siemię lniane 5 g (łyżeczka) Zamienniki
Kakao 16%, proszek 5 g (łyżeczka) Zamienniki
Energia 306 kcal
Białko: 13 g
Tłuszcz: 10 g
Węglowodany: 43 g
Błonnik: 5 g
Sposób przygotowania

Płatki, siemię i śliwki zalać wieczorem odrobiną wody, rano dolać kefir, kakao i zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl.

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego