Makaron pełnoziarnisty z tofu i pomidorkami koktajlowymi
| Oliwa z oliwek | 20 g (4 łyżeczki) | Zamienniki |
| Makaron pełnoziarnisty (suchy) | 80 g (3 garści suchego) | Zamienniki |
| Pomidorki koktajlowe | 200 g (2 szklanki ) | Zamienniki |
| Tofu naturalne, Polsoja | 150 g (1 duży kawałek) | Zamienniki |
| Sos sojowy | 0 g (do smaku) | Zamienniki |
| Energia | 668 kcal |
| Białko: | 41 g |
| Tłuszcz: | 23 g |
| Węglowodany: | 84 g |
| Błonnik: | 10 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego