Makaron sojowy z indykiem i warzywami
| Mięso z piersi indyka, bez skóry | 200 g (2 porcje) | Zamienniki |
| Oliwa z oliwek | 18 g (3 łyżeczki) | Zamienniki |
| Makaron sojowy (suchy) | 70 g (porcja) | Zamienniki |
| Włoszczyzna pokrojona w paski (bez marchewki) | 200 g (2 szklanki ) | Zamienniki |
| Sos sojowy | 0 g (do smaku) | Zamienniki |
| Energia | 616 kcal |
| Białko: | 42 g |
| Tłuszcz: | 20 g |
| Węglowodany: | 75 g |
| Błonnik: | 9 g |
Sposób przygotowania
makaron zalać wrzątkiem na 5 minut. Włoszczyznę i kawałki indyka poddusić na patelni razem z oliwą i sosem sojowym, dodać gotowy makaron i przyprawić do smaku.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego