Omlet z szynką
| Maślanka spożywcza, 1,5 % tłuszczu | 100 g (pół szklanki) | Zamienniki |
| Jaja kurze całe | 100 g (2 sztuki) | Zamienniki |
| Szynka z indyka | 50 g (1 duży plaster) | Zamienniki |
| Oliwa z oliwek | 7 g (1 łyżeczka) | Zamienniki |
| Mąka pszenna, typ 1850 | 20 g (2 łyżki) | Zamienniki |
| Energia | 348 kcal |
| Białko: | 26 g |
| Tłuszcz: | 18 g |
| Węglowodany: | 20 g |
Sposób przygotowania
Do miski wbić 2 żółtka (z białek ubić pianę), rozmącić widelcem, dodać pokrojoną szynkę, maślankę, mąkę, ulubione przyprawy, wymieszać, dodać delikatnie ubitą pianę z białek, wymieszać. Na rozgrzany olej wylać masę i delikatnie ściąć pod przykryciem z obu stron.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego