Pieczywo graham z makrelą i ogórkiem; sok pomidorowy; kiwi
| Makrela, wędzona | 100 g (kawałek) | Zamienniki |
| Chleb graham | 75 g (3 cienkie kromki) | Zamienniki |
| Ogórek kwaszony | 100 g (1-2 sztuki ) | Zamienniki |
| Kiwi | 100 g (1 sztuka) | Zamienniki |
| Sok pomidorowy | 250 g (1 szklanka ) | Zamienniki |
| Energia | 490 kcal |
| Białko: | 31 g |
| Tłuszcz: | 13 g |
| Węglowodany: | 66 g |
| Błonnik: | 5 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego