Pieczywo graham z masłem, serem żółtym i kiełkami słonecznika, jogurt
| Jogurt naturalny, 2% tłuszczu | 100 g (1/2 szklanki) | Zamienniki |
| Ser, Gouda tłusty | 60 g (3 cienkie plastry ) | Zamienniki |
| Masło ekstra | 10 g (2 płaskie łyżeczki) | Zamienniki |
| Chleb graham | 75 g (3 cienkie kromki) | Zamienniki |
| Kiełki słonecznika | 30 g (1 garść) | Zamienniki |
| Energia | 498 kcal |
| Białko: | 28 g |
| Tłuszcz: | 25 g |
| Węglowodany: | 46 g |
| Błonnik: | 6 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego