Płatki na mleku z grejfrutem
| Mleko spożywcze, 2% tłuszczu | 300 g (1 kubek) | Zamienniki |
| Płatki jęczmienne | 20 g (2 łyżki) | Zamienniki |
| Płatki owsiane | 20 g (2 łyżki stołowe) | Zamienniki |
| Grejpfrut czerwony | 150 g (1/2 małej sztuki) | Zamienniki |
| Energia | 353 kcal |
| Białko: | 16 g |
| Tłuszcz: | 8 g |
| Węglowodany: | 73 g |
| Błonnik: | 9 g |
Sposób przygotowania
Płatki jęczmienne i owsiane ugotować na mleku, dodać pokrojony grejfrut.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego