Płatki owsiane z bananem
| Jogurt naturalny, 2% tłuszczu | 150 g (małe opakowanie) | Zamienniki |
| Płatki owsiane | 40 g (4 łyżki stołowe) | Zamienniki |
| Banan, miąższ | 120 g (średnia sztuka bez skóry) | Zamienniki |
| Energia | 350 kcal |
| Białko: | 12 g |
| Tłuszcz: | 6 g |
| Węglowodany: | 65 g |
| Błonnik: | 5 g |
Sposób przygotowania
Płatki zalać jogurtem na noc. Przed posiłkiem dodać wiórki i banana.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego