Pobudzająca owsianka inaczej
| Mleko spożywcze, 2% tłuszczu | 300 g (ponad szklanka) | Zamienniki |
| Płatki owsiane | 30 g (3 łyżki stołowe) | Zamienniki |
| Banan, miąższ | 120 g (średnia sztuka bez skóry) | Zamienniki |
| Brzoskwinia | 45 g (1/2 sztuki) | Zamienniki |
| Cynamon | 1 g (do smaku) | Zamienniki |
| Miód akacjowy | 12 g (łyżeczka) | Zamienniki |
| Energia | 437 kcal |
| Białko: | 15 g |
| Tłuszcz: | 9 g |
| Węglowodany: | 79 g |
| Błonnik: | 5 g |
Sposób przygotowania
Płatki owsiane zalać 100 ml mleka i odstawić na około kwadrans. Następnie wszystkie składniki przełożyć do głębszego naczynia, zmiksować.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego