Pulpeciki z morszczuka, sałata lodowa; kefir
| Kefir, 2% tłuszczu | 250 g (1 szklanka) | Zamienniki |
| Jaja kurze całe | 30 g (1/2 sztuki ) | Zamienniki |
| Morszczuk, świeży | 250 g (2 filety ) | Zamienniki |
| Olej lniany | 24 g (2 łyżki ) | Zamienniki |
| Mąka pszenna, typ 500 | 10 g (1-2 łyżki) | Zamienniki |
| Bułka tarta | 15 g (2 łyżki) | Zamienniki |
| Sałata lodowa | 50 g (4-5 listków) | Zamienniki |
| Włoszczyzna | 0 g (do wywaru) | Zamienniki |
| Energia | 658 kcal |
| Białko: | 57 g |
| Tłuszcz: | 33 g |
| Węglowodany: | 34 g |
| Błonnik: | 3 g |
Sposób przygotowania
do ryby dodać jajko, bułkę tartą i przyprawić do smaku, uformowac kulki i obtoczyć w mące a następnie gotować w wodzie razem z włoszczyzną. Sałatę umyć, porwać na kawałki, polać olejem i przyprawić do smaku. Popić kefirem.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego