Pumpernikiel z rokpolem, kiełkami i papryką; herbata
| Ser, Rokpol pełnotłusty | 50 g (3 cienkie plasterki ) | Zamienniki |
| Pumpernikiel | 150 g (3 kromki) | Zamienniki |
| Papryka czerwona | 150 g (1 średnia sztuka) | Zamienniki |
| Kiełki słonecznika | 30 g (garść) | Zamienniki |
| Herbata, napar bez cukru | 250 g (1 szklanka) | Zamienniki |
| Energia | 616 kcal |
| Białko: | 22 g |
| Tłuszcz: | 19 g |
| Węglowodany: | 104 g |
| Błonnik: | 19 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego