Ryż z kukurydzą i jajkiem
| Jaja kurze całe | 100 g (2 sztuki) | Zamienniki |
| Olej rzepakowy | 6 g (łyżeczka) | Zamienniki |
| Ryż brązowy | 50 g (5 łyżek stołowych) | Zamienniki |
| Cebula | 60 g (mała sztuka) | Zamienniki |
| Czosnek | 3 g (ząbek) | Zamienniki |
| Szczypiorek | 12 g (łyżka stołowa) | Zamienniki |
| Kukurydza, konserwowa | 120 g (1/2 puszki) | Zamienniki |
| Ocet ryżowy | 5 g (łyżeczka) | Zamienniki |
| Energia | 504 kcal |
| Białko: | 22 g |
| Tłuszcz: | 18 g |
| Węglowodany: | 73 g |
| Błonnik: | 10 g |
Sposób przygotowania
Ugotować ryż. Usmażyć jajka patelni jak na jajecznicę, odłożyć na talerz. Na tej samej patelni dodać łyżkę oleju, czosnek, cebulę, szczyptę soli i smażyć, aż cebulka się lekko zarumieni. Dodać łyżkę octu i kukurydzę. Na sam koniec wrzucić ryż, szczypiorek, jajka, doprawiać do smaku.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego