Sałatka z brokuła, fasoli i płatków migdałowych
| Brokuły | 200 g (kilka różyczek) | Zamienniki |
| Migdały | 15 g (1 łyżka) | Zamienniki |
| Fasola biała, konserwowa | 60 g (2 łyżki stołowe) | Zamienniki |
| Energia | 208 kcal |
| Białko: | 13 g |
| Tłuszcz: | 9 g |
| Węglowodany: | 23 g |
| Błonnik: | 10 g |
Sposób przygotowania
Brokuł podgotować na pół twardo na parze, dodać ugotowaną fasolę, podprażone płatki migdała i przyprawić do smaku.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego