Sałatka z brokułem, fetą i grzankami; herbata
| Ser Feta 16% tł. | 30 g (2 plasterki) | Zamienniki |
| Oliwa z oliwek | 10 g (1 łyżka) | Zamienniki |
| Chleb żytni staropolski | 60 g (2 cienkie kromki) | Zamienniki |
| Brokuły | 200 g (kilka różyczek) | Zamienniki |
| Pomidor | 200 g (1 duży) | Zamienniki |
| Herbata, napar bez cukru | 250 g (1 szklanka) | Zamienniki |
| Energia | 362 kcal |
| Białko: | 15 g |
| Tłuszcz: | 11 g |
| Węglowodany: | 33 g |
| Błonnik: | 9 g |
Sposób przygotowania
Brokuł podgotować na pół twardo na parze, dodać pokrojoną fetę, pokrojone pomidory, polać połąwą oliwy, przyprawić do smaku. Chleb pokroić w kostkę i usmażyć grzanki na łyżeczce oliwy. Grzankami posypać sałatkę
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego