Sałatka z pomidora, cebuli i oliwy, posypana pestkami słonecznika; chleb chrupki
| Oliwa z oliwek | 5 g (1 łyżeczka) | Zamienniki |
| Chleb chrupki | 11 g (1 kromka) | Zamienniki |
| Cebula | 20 g (1/2 małej sztuki) | Zamienniki |
| Pomidor | 300 g (2 średnie sztuki) | Zamienniki |
| Słonecznik, nasiona | 10 g (1 łyżka) | Zamienniki |
| Energia | 191 kcal |
| Białko: | 6 g |
| Tłuszcz: | 10 g |
| Węglowodany: | 24 g |
| Błonnik: | 6 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego