Sałatka z ryżu, wędzonego kurczaka i papryki;
| Noga (udo) kurczaka | 80 g (1/2 sztuki wędzonej ) | Zamienniki |
| Ryż brązowy | 80 g (8 płaskich łyżek) | Zamienniki |
| Papryka czerwona | 120 g (1/2 sztuki) | Zamienniki |
| Papryka zielona | 120 g (1/2 sztuki) | Zamienniki |
| Kukurydza, konserwowa | 30 g (2 łyżki) | Zamienniki |
| Majonez domowy z olejem rzepakowym | 12 g (1 płaska łyżka) | Zamienniki |
| Energia | 555 kcal |
| Białko: | 23 g |
| Tłuszcz: | 20 g |
| Węglowodany: | 82 g |
| Błonnik: | 13 g |
Sposób przygotowania
ryż ugotować w lekko osolonej wodzie, dodać pokrojoną paprykę i kawałki kurczaka. Całość przyprawić do smaku i wymieszać z majonezem.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego