Sandwicz z sałatą i tuńczykiem; herbata
| Tuńczyk w oleju | 100 g (2/3 małej puszki) | Zamienniki |
| Masło ekstra | 10 g (2 płaskie łyżeczki) | Zamienniki |
| Chleb graham | 120 g (4 kromki) | Zamienniki |
| Pomidor | 130 g (1 średnia sztuka) | Zamienniki |
| Sałata | 20 g (3-4 liście ) | Zamienniki |
| Herbata, napar bez cukru | 250 g (1 szklanka) | Zamienniki |
| Energia | 551 kcal |
| Białko: | 39 g |
| Tłuszcz: | 20 g |
| Węglowodany: | 64 g |
| Błonnik: | 10 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego