Smoothie z owoców i maślanki
| Maślanka naturalna 1,5% tłuszczu | 250 g (szklanka) | Zamienniki |
| Ananas | 100 g (porcja) | Zamienniki |
| Mandarynki | 80 g (sztuka) | Zamienniki |
| Maliny, mrożone | 100 g (porcja) | Zamienniki |
| Siemię lniane | 5 g (łyżeczka) | Zamienniki |
| Energia | 256 kcal |
| Białko: | 12 g |
| Tłuszcz: | 7 g |
| Węglowodany: | 47 g |
| Błonnik: | 11 g |
Sposób przygotowania
Siemię lniane zmiksować na pył, dodać owoce i maślankę, zblendować na gładkie smoothie.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego