Smoothie z owoców leśnych i banana
| Płatki owsiane | 20 g (2 łyżki stołowe) | Zamienniki |
| Banan, miąższ | 80 g (mała sztuka) | Zamienniki |
| Siemię lniane | 10 g (łyżka stołowa) | Zamienniki |
| Owoce leśne, mrożone | 150 g (szklanka) | Zamienniki |
| woda mineralna | 200 g (szklanka) | Zamienniki |
| Energia | 263 kcal |
| Białko: | 7 g |
| Tłuszcz: | 7 g |
| Węglowodany: | 45 g |
| Błonnik: | 8 g |
Sposób przygotowania
Zmiksować siemię lniane i płatki owsiane na proszek, dodać owoce i wodę, zmiksować.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego