Szynka, pieczywo i gotowane brokuły z olejem;
| Szynka kanapkowa | 100 g (4-5 plasterków ) | Zamienniki |
| Olej słonecznikowy | 10 g (2 łyżeczki) | Zamienniki |
| Chleb żytni jasny | 40 g (1 kromka) | Zamienniki |
| Brokuły | 250 g (1/2 sztuki ) | Zamienniki |
| Energia | 355 kcal |
| Białko: | 23 g |
| Tłuszcz: | 16 g |
| Węglowodany: | 37 g |
| Błonnik: | 8 g |
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego