Wiosenny bób
| Oliwa z oliwek | 3 g (1/2 łyżeczki) | Zamienniki |
| Bób | 250 g (3 garści) | Zamienniki |
| Czosnek | 2 g (ząbek) | Zamienniki |
| Pietruszka, liście | 6 g (1 łyżeczka) | Zamienniki |
| Energia | 198 kcal |
| Białko: | 18 g |
| Tłuszcz: | 4 g |
| Węglowodany: | 37 g |
| Błonnik: | 15 g |
Sposób przygotowania
Bób ugotować (z młodego nie trzeba zdejmować skórek), polać oliwą, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i posypać natką pietruszki.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego