552 osoby online (359 desktop_mac) (193 stay_primary_portrait)
Aby przeglądać bezpłatne materiały video musisz być zalogowany.
Łagodzenie bólów krzyża, Pozycje terapeutyczne II - Rozluźnianie okolic bioder

Łagodzenie bólów krzyża, Pozycje terapeutyczne II - Rozluźnianie okolic bioder

Czas trwania: 7min 3s

Jeśli często dokucza ci ból dolnej części pleców, albo okolic kości krzyżowej, koniecznie wypróbuj terapeutyczne pozycje jogi. Ten zestaw ćwiczeń koncentruje się na rozciąganiu mięśni okalających biodra, dzięki czemu odciążony zostaje kręgosłup. Do wykonania ćwiczeń potrzebne są: mata, pasek i koce (ręczniki).

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego