Aby przeglądać bezpłatne materiały video musisz być zalogowany.
Mocny tułów
Czas trwania: 35s
O zaletach pilatesa nikogo przekonywać nie trzeba. Mamy w naszej bazie aż 200 ćwiczeń z tego systemu fitness. Oto jedno z nich, które pozwala wzmacniać mięśnie stabilizujące tułów czyli „podpierające” kręgosłup. Pamiętaj, że w ćwiczeniach pilatesa najważniejsza jest jakość ruchu, czyli jego precyzja, a nie liczba powtórzeń!
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego