560 osób online (364 desktop_mac) (196 stay_primary_portrait)
Aby przeglądać bezpłatne materiały video musisz być zalogowany.
Na ratunek bolącym plecom I, pozycje niskie

Na ratunek bolącym plecom I, pozycje niskie

Czas trwania: 6min 22s

Bolą cię plecy? Czujesz sztywność bioder? Naucz się kilku prostych asan, które uwolnią cię od bólu zawsze, gdy będziesz tego potrzebować. Zastosuj zestaw pięciu ćwiczeń rozluźniających dolny odcinek kręgosłupa i biodra. Ćwiczenia w wersji dla osób mniej i bardziej rozciągniętych. Do wykonania ćwiczeń potrzebne jest krzesło.

Tagi:

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego