298 osób online (194 desktop_mac) (104 stay_primary_portrait)
Aby przeglądać bezpłatne materiały video musisz być zalogowany.
Przygotowanie do nart. Dzień 1_cały_z trenerem.

Przygotowanie do nart. Dzień 1_cały_z trenerem.

Czas trwania: 12 min 7s

Trening wzmacniający, przygotowujący do sezonu narciarskiego. Zestaw ćwiczeń na nogi, tułów, górne partie ciała oraz brzuch. Trening w całości z komentarzami trenera. Dla osób początkujących polecamy wykonanie jednego obwodu, zakończonego rozciąganiem, dla osób średnio i zaawansowanych - odpowiednio 2 i 3 obwody.

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego