Aby przeglądać bezpłatne materiały video musisz być zalogowany.
Relaks dla osób pracujących na siedząco
Czas trwania: 14min 29s
Każda osoba spędzająca dużo czasu w pozycji siedzącej naraża się na zmniejszenie elastyczności mięśni bioder i nóg. To niekorzystne zjawisko może sprzyjać pojawianiu się bólu pleców. Zastosuj ćwiczenia, które skutecznie przywracają mięśniom ich naturalną sprężystość. Do wykonania ćwiczeń potrzebna jest mata i pasek.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego