Relaks dla osób pracujących przy komputerze II, Rozciąganie

Czas trwania: 6min 4s

Rozluźnij mięśnie, które najbardziej napinają się podczas długich godzin spędzanych przed ekranem komputera. Pozbędziesz się bólu i napięcia, które kumulują się w karku i okolicach barków. Przy okazji rozciągniesz mięśnie klatki piersiowej, dzięki czemu łatwiej będziesz utrzymywać ładną, wyprostowaną sylwetkę. Do wykonania ćwiczeń potrzebna jest mata i pasek. Tagi: joga, barki, klatka piersiowa, rozciąganie