550 osób online (357 desktop_mac) (193 stay_primary_portrait)
Aby przeglądać bezpłatne materiały video musisz być zalogowany.
Relaks dla osób pracujących przy komputerze II, Rozciąganie

Relaks dla osób pracujących przy komputerze II, Rozciąganie

Czas trwania: 6min 4s

Rozluźnij mięśnie, które najbardziej napinają się podczas długich godzin spędzanych przed ekranem komputera. Pozbędziesz się bólu i napięcia, które kumulują się w karku i okolicach barków. Przy okazji rozciągniesz mięśnie klatki piersiowej, dzięki czemu łatwiej będziesz utrzymywać ładną, wyprostowaną sylwetkę. Do wykonania ćwiczeń potrzebna jest mata i pasek. Tagi: joga, barki, klatka piersiowa, rozciąganie

Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego