Sposób na migrenę

Czas trwania: 4min 8s

Zanim sięgniesz po tabletkę, postaw na asany przynoszące ulgę w bólach głowy. Wypróbuj pozycje odprężające mięśnie pleców, karku, głowy i całego ciała. Ćwiczenia możesz wykonać w domowym zaciszu lub w hotelowym pokoju. Przekonaj się, jak kilka minut przyjemnej pracy nad ciałem potrafi zmniejszyć ból głowy, poprawić samopoczucie i ukoić umysł. Do wykonania ćwiczeń potrzebne są: koce i krzesło.