Bądź mężczyną, idź pobiegać!
29.08.2013
Zachodnia dieta - dużo tłuszczu nasyconego, dużo kwasów omega 6 i nadmiar cukru - to główna przyczyna epidemii nadwagi i otyłości, ale tez problemów z erekcją! Czy poza zmianą sposobu żywienia jest inny sposób na "męskość"?
Poszukując sposobów na walkę z problemami z erekcją, Christopher Wingard z East Carolina University postanowił przeprowadzić eksperyment. Na początek podawał szczurom dietę odpowiadającą fatalnemu sposobowi odżywiania się mężczyzn w krajach wysokorozwiniętych i poddał je treningom aerobowym. W efekcie zastosowania ćwiczeń fizycznych zmniejszyły się szczurze problemy z erekcją i poprawił stan naczyń krwionośnych zaopatrujących serce. Wyniki tego eksperymentu opublikowano pod tytułem "Ćwiczenia fizyczne zapobiegają uszkodzeniom naczyń wieńcowych i problemom z erekcją, które są skutkiem zachodniej diety" ("Exercise Prevents Western-Diet Associated Erectile Dysfunction and Coronary Artery Endothelial Dysfunction: Response to Acute Apocynin and Sepiapterin Treatment."). Artykuł pojawił się właśnie w wydaniu internetowym American Journal of Physiology: Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology.
Szczegóły
Przez 12 tygodni karmiono szczury dietą podobną do diety zachodniej - wysokocukrową i z dużą zawartością tłuszczu (ponad 50% kcal pochodziło w niej z tłuszczu). Druga grupa szczurów jadała zdrowo i stanowiła grupę kontrolną. Połowa szczurów z każdej grupy ćwiczyła 5 razy w tygodniu, biegając interwałowo na bieżni mechanicznej. Po 12 tygodniach badano sprawność seksualną szczurzych samców i oceniano stan ich naczyń wieńcowych.
Wyniki
Szczury będące na "zachodniej diecie" i prowadzące nieaktywny tryb życia nabawiły się problemów z erekcją, a ich naczynia wieńcowe uległy zesztywnieniu. Jednak te, które były na tej samej, złej diecie ćwiczyły, takich problemów nie miały. Wszystkie szczury na zdrowej diecie, i te aktywne fizycznie i nieaktywne, były zdrowe i nie miały problemów ani z erekcją, ani z naczyniami wieńcowymi.
Co to oznacza?
Wyniki eksperymentu silnie sugerują, że aktywność fizyczna może być narzędziem do zwalczania negatywnych skutków zachodniej diety. Jednak, czy ruch może odwrócić szkody już wyrządzone przez zachodnią dietę? Tego nie wiadomo. Dlatego tak ważne jest, by każdy mężczyzna, który zdaje sobie sprawę z tego, że źle się odżywia, powinien jednocześnie prowadzić aktywny tryb życia.
