niby tylko kilogram w dół, ale 9 z przodu (pierwszy raz od ładnych kilku lat) więc ogromny powód do radości. Dobry początek dnia :)

przez jakiś czas byłam nie obecna z powodu wyjazdu i braku czasu jednak same zdrowe nawyki których zdążyłam się nauczyć dzięki diecie i treningom Liona sprawiły że przez 10 miesięcy nieobecności udało mi się zrzucić 10kg. Uważam że to duzy sukces jednak nie zmienia to faktu że zostało mi jeszcze minimum 20kg żeby czuć się lepiej we własnym ciele. Nowy start  - cel 20 kg do maja. Trzymajcie kciuki :)

Dzień nieszczególnie pogodny, ale mój nastrój dzięki porannemu treningowi i kolejnemu kilogramowi mniej na wadze nieźle go rozpromienił :)

Ostatni tydzień był dla mnie dosyć ciężki..non stop miałam ochote na coś słodkiego. Jednak nie ugiełam się i udało mi się zrzucić na wadze.

Zazwyczaj w takie dni miałam koszmarny humor, niechciało mi się wstac z łóżka a co dopiero myśleć o wyjściu do pracy. Odkąd stosuje treningi Lion i trzymam się diety, każdy poranek jest piękny (nie tylko dlatego, że wtedy staje na wadze i widzę kolejne gramy w dół). Mam po prostu więcej energii i chęci do życia :)

Udało mi się zrzucić pierwszy kilogram. Podobno powinno się chudnąć do kilogramam tygoidniowo. Mi udało się go stracić w niespełna tydzień - dietetyk powiedział że na poczatku zawsze jest nieco szybciej bo traci się wodę.

Woda czy nie woda, ważne że waga wskazuje kiogram mniej i centymentry tez spadają. Bardzo się cieszę i od razu mam dodatkowa motywację do trzymania się diety!

Poranek jest moją ulubioną porą naćwiczenia. Dzień jest jakiś od razu bardziej pozytywny. Czuję przypływ energii na cały dzień. Dodatkowo dziś się zmotywowałam i przyjechałam rowerem do pracy spalając 153 kcal...To mój dzień! :)

Dzisiejszy dzień zdecydowanie na plus. Trzymam się diety, mam motywację do ćwiczeń. Jest moc!