odchudzanie, zdrowie, rozładowanie stresu
Miasto: Knurów
Wiek: 56
Aktualna waga:107.00 kg
Wzrost: 160 cm
od 24.01.2016
Liczba treningów
- 0
Spalone kalorie
- 1
- 2
- 1
- 3
Zrzucone kilogramy
- 0
24.01.2016, godzina 18:04
Hmmmm....zaczynam...wierzę, że osiągnę swój cel...
Chyba jednak nie rozumiem wyjaśnienia tej tabelki. Dlaczego % kalorii przy niskiej intensywności jest wyższy niż przy wysokiej. Jak to rozumieć?
Dlatego, że przy niskiej intensywności wysiłku procentowo większy udział mają kalorie z tłuszczu - stąd ten nieszczęsny błąd w pojmowaniu i stosowaniu tzw. strefy spalania tłuszczu (fat burning zone) w odchudzaiu. Ale jak widać z pozostałych liczb i tak bardziej opłaca się ćwiczyć z większą intensywnością.
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego