Po ponad dwóch tygodniach zauważyłem znaczną poprawę trawienia oraz lekkość organizmu. Dodatkowo w trakcie treningów zdecydowana poprawa wyników na poziomie + 10% w ciągu dwóch tygodni. Padają kolejne własne rekordy w ponoszonych ciężarach. Dieta zdecydowanie właściwie wpływa na moje efekty treningowe oraz samopoczucie. Zobaczymy co będzie dalej. W kwestii wagi dużo nie spadła, za to w pasie spadek o 3cm

Pierwszy dzień przygotowań. Dieta na najbliższy tydzień rozpisana, lista zakupów przygotowana. Teraz czas na zakupy i przygotowanie posiłków! A do tego treningi!