354 osoby online (230 desktop_mac) (124 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.

Wykonaj klęk podparty. Dłonie rozsuń nieco szerzej niż na szerokość barków. Napnij i wciągnij brzuch. Ugnij łokcie w bok, opuszczając klatkę piersiową i głowę w kierunku maty. Wyprostuj łokcie, wracając do pozycji wyjściowej. Wykonaj zalecaną liczbę powtórzeń.

« powrót do listy ćwiczeń
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego