Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Połóż się na boku w podporze na łokciu. Głowę oprzyj na dłoni. Drugą rękę oprzyj na macie przed sobą. Wydłużaj szyję. Utrzymaj bark w niezmienionej pozycji. Zrób głęboki wdech. Z wydechem unieś złączone nogi nad podłoże. Zrób wdech, utrzymując pozycję. Z wydechem opuść nogi. Powtarzaj.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego