Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Przymocuj linkę do liny wyciągu górnego. Chwyć jej końce w dłonie i stań przodem do maszyny. Ugnij kolana, a wyprostowany tułów pochyl nieco do przodu. Zegnij łokcie i trzymaj je blisko tułowia. Pociągnij linkę obiema rękami, prostując łokcie i opuszczając dłonie do bioder. Powoli zegnij ręce do pozycji wyjściowej. Powtarzaj.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego