Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Stań na twardej stronie BOSU. Rozsuń stopy na szerokość bioder. Wyprostuj plecy, wciągnij brzuch. Ugnij kolana do półprzysiadu, starając się, aby kolana nie wysuwały się poza czubki butów. Dla lepszego zachowania równowagi, unieś ręce w przód. Wyprostuj kolana i opuść ręce. Powtarzaj. Zwróć uwagę na kolana - w czasie ćwiczenia nie powinny wychylać się do środka!
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego