408 osób online (265 desktop_mac) (143 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Ćwierćprzysiad na jednej nodze II

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem hantli

zobacz

add
Przysiady z plusem

zobacz

add
Wyprost i ugięcie kolana

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem rąk i wspięciem na palce z hantlami

zobacz

add
Wypady ze skłonem

zobacz

add
Wypady z piłką

zobacz

add
Wędrówka hantli w plie

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem piłki i wspięciem na palce

zobacz

add
Wypady

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego