Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Wykonuj półprzysiady. Za każdym razem, gdy prostujesz kolana, podskakuj. Ląduj na lekko ugiętych kolanach i niezwłocznie wykonuj kolejny półprzysiad. W czasie podskoku zginaj łokcie, unosząc dłonie do barków.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego