Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Chwyć taśmę za końce i stań w rozkroku, przydeptując środkową część taśmy. Palce stóp skieruj na zewnątrz. Kolana powinny być minimalnie ugięte. Ręce opuść wzdłuż tułowia. Taśma powinna być bardzo mocno naprężona. Jeśli nie jest, możesz owinąć nią dłonie lub nieco niżej ją chwycić. Wciągnij brzuch, ściągnij łopatki, a ciężar ciała przenieś na pięty. Ugnij kolana, opuszczając biodra w tył tak, jakbyś chciał usiąść na odsuniętym krześle. Tułów pochyl do przodu. Dłonie z taśmami trzymaj po zewnętrznej stronie kolan. Wracaj do pozycji wyjściowej, mocno napinając uda i pośladki. Wykonaj zalecaną liczbę powtórzeń.