492 osoby online (320 desktop_mac) (172 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Uginanie kolan liczone na trzy

zobacz

add
Przysiady z taśmą

zobacz

add
Przysiad na jednej nodze

zobacz

add
Przysiad z odstawieniem nogi

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem nogi w tył

zobacz

add
Uginanie łokci i kolan

zobacz

add
Uginanie kolan z piłką lekarską na Bosu

zobacz

add
Przysiad plie ze sztangą

zobacz

add
Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu

zobacz

add
Megarozciąganie

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego