Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Chwyć oburącz piłkę lekarską. Na BOSU postaw lewą stopę, a prawą nogę cofnij o ok. 50 cm. Ugnij łokcie, zbliżając piłkę do klatki piersiowej. Ugnij kolana, lewe nad kostką, prawe nad podłożem, pięta uniesiona. Wyprostuj prawe kolano i unieś piłkę nad głowę. Wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj zalecaną liczbę powtórzeń, a następnie powtórz serię, stawiając na BOSU prawą nogę.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego