350 osób online (227 desktop_mac) (123 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Wchodzenie z opuszczaniem pięty przed stopień

zobacz

add
Przysiad z obciążeniem

zobacz

add
Uginanie kolana na Bosu II

zobacz

add
Uginanie kolan liczone na trzy

zobacz

add
Przysiady z taśmą

zobacz

add
Przysiad na jednej nodze

zobacz

add
Przysiad z odstawieniem nogi

zobacz

add
Przysiad z odstawieniem nogi

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem nogi w tył

zobacz

add
Przysiad z unoszeniem nogi w tył

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego