Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Stań w wykroku, opierając na BOSU nogę znajdującą się z tyłu. Oba kolana wyprostowane, ale niezablokowane. Wyprostuj plecy, wciągnij brzuch. Ugnij oba kolana, unosząc ramiona w przód. Kolano nogi znajdującej się z przodu ugina się nad stopą, a drugiej nogi nad podłogą. Wykonaj zalecana liczbę powtórzeń i aby skompletować serię ćwicz, stawiając na BOSU drugą nogę.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego