Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Usiądź w siadzie prostym. Zadrzyj stopy. Unieś ramiona w górę. Zrób wdech. Z wydechem, kręg po kręgu, zaczynając od głowy, wykonaj skłon do prostych nóg. Ramiona powinny ustawić się równolegle do nóg. Utrzymaj pozycję cykl oddechowy i wróć do siadu prostego z uniesionymi ramionami. Wykonaj odpowiednią liczbę powtórzeń.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego