Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Stań w wykroku. Ugnij przednią nogę w kolanie, tylna noga wyprostowana, obie stopy skierowane palcami do przodu. Nie odrywając od podłoża pięty tylnej nogi, pochyl wyprostowany tułów do przodu i oprzyj dłonie na udzie nogi znajdującej się z przodu. Wytrzymaj w tej pozycji i powtórz ćwiczenie drugą nogą.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego