Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Obciąż ciężarkami linki podwójnego wyciągu dolnego. Weź do rąk pojedyncze uchwyty, umocowane do linek wyciągu i uklęknij. Pochyl tułów nieco do przodu. Ugięte w łokciach ręce unieś w bok, do wysokości barków. Wyprostuj ręce w przód, łącząc dłonie. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtarzaj.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego