Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Usiądź na krześle lub ławeczce. Kolana powinny być ugięte do kąta prostego, a stopy rozsunięte. Pochyl tułów do przodu, oprzyj palce dłoni na podłodze między stopami i przestaw ręce jak najdalej do przodu. Wytrzymaj w pozycji rozciągającej.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego