Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!
Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu
Ten materiał jest przeznaczony tylko dla zalogowanych użytkowników.
Usiądź na podłodze, nogi wyprostowane i złączone, stopy zadarte. Oprzyj dłonie na udach, plecy wyprostowane. Pochylaj tułów do przodu, przesuwając dłonie w przód i trzymając plecy wyprostowane. Zatrzymaj ruch, gdy poczujesz rozciąganie w tyłach ud. Wytrzymaj w tej pozycji.
« powrót do listy ćwiczeń
Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego