556 osób online (361 desktop_mac) (195 stay_primary_portrait)

Wyszukaj intreresujące Cię ćwiczenia korzystając z filtrów poniżej.
Każde ćwiczenie z filmem video!

Filtruj:

Kreator treningu

Stwórz swój własny trening!
Ćwiczenie Serie Powtórzenia

Kliknij ikonkę "+" przy danym ćwiczeniu, aby dodać je do swojego treningu.

Zobacz poradnik:lightbulb_outline
zasady prawidłowego treningu

Poniżej prezentujemy tylko część naszego zbioru ćwiczeń. Aby mieć dostęp do całości - wykup abonament na fitness.

Uginanie kolan na maszynie

zobacz

add
Martwy ciąg z rotacją

zobacz

add
Przysiad z rozciąganiem

zobacz

add
Skłon w siadzie prostym

zobacz

add
Rozciąganie nóg

zobacz

add
Wzmacnanie ud w pozycji kobry z rękami splecionymi

zobacz

add
Trójkąt

zobacz

add
Wzmacnanie ud w pozycji kobry z rękami splecionymi

zobacz

add
Regionalny Program Operacyjny

Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego